A lombalgia, conhecida como dor lombar, afeta grande parte da população, sendo uma das causas mais comuns de buscas por consultas médicas. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 80% da população mundo terá em algum momento da vida dores na
coluna lombar.
Geralmente, a dor lombar não possui uma causa específica, já que são muitos os fatores que podem influenciar ou causar o problema, sendo os mais comuns: postura incorreta; sobrecarga na coluna; lesão muscular; estresse ou outras razões emocionais; trauma decorrente de queda ou de carregar muito peso; curvaturas espinhais anormais; hérnia de disco, artrose, dentre outras.

O diagnóstico da lombalgia pode ser relativamente simples, mas requer uma avaliação de um profissional da área clínica. Para prevenção e tratamento, é recomendado o método pilates, pois possui ferramentas responsáveis pela correção postural e equilíbrio entre mobilidade e
estabilidade articular.

O enfraquecimento muscular, somado ao excesso de rigidez pela perda de mobilidade das articulações, promovem instabilidade na lombar e perda de organização do corpo de forma integrada durante os movimentos.

Com a prática do Pilates, o indivíduo ganha força e consciência, despertando os músculos mais profundos da coluna. Como resultado, o praticante fortalece essa região. Assim, conquista estabilidade na coluna, evitando as dores.

Evite o agravamento da lombalgia e garanta qualidade de vida e bem-estar.

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